从神农架到稻城亚丁：穿越山水画卷的终极行程规划

这条线路连接了华中地区的原始森林与川西高原的雪山圣湖，是一场自然景观的顶级盛宴。建议安排10-12天完成全程，最佳旅行时间为5月至10月，避开冬季冰雪封路风险。

一、行程总览与分段规划

第一阶段：神农架木鱼镇及周边探索（2天）
首日以木鱼镇为基地，游览神农坛、官门山、天生桥等近处景点，适应山区气候。次日前往神农顶风景区，游览板壁岩、太子垭，傍晚可考虑入住坪阡古镇，为次日出发做准备。

第二阶段：木鱼镇至重庆段（1天）
清晨出发，经G42沪蓉高速向西南行进，全程约450公里，驾驶时间6-7小时。沿途穿越巫山山脉，可观三峡库区景观。傍晚抵达重庆，休整并体验山城夜景与火锅。

第三阶段：重庆经成都至康定（2天）
第一天沿G85银昆高速转G76厦蓉高速抵达成都，约300公里。在成都休整，补充物资。次日从成都出发，经雅安、泸定，穿越二郎山隧道抵达情歌之城康定，约270公里。海拔逐渐提升至2600米，需开始注意高原反应。

第四阶段：康定至稻城亚丁核心段（3天）
此段为全程精华：
Day1： 康定-新都桥-雅江。翻越折多山（4298米），抵达摄影天堂新都桥，后经高尔寺山隧道至雅江住宿。
Day2： 雅江-理塘-稻城。穿越天路十八弯，途经卡子拉山、世界高城理塘，转S217省道经兔儿山、海子山抵达稻城县城。
Day3： 稻城-香格里拉镇-亚丁景区。上午抵达亚丁游客中心，换乘景区观光车进入，建议入住亚丁村或香格里拉镇，下午可短线游览冲古寺、珍珠海。

第五阶段：亚丁深度游览与返程（2-3天）
全天进行亚丁长线徒步，游览洛绒牛场、牛奶海、五色海。根据体力情况安排次日轻松活动或开始返程。返程可选择原路返回，或从稻城飞往成都、重庆中转。

二、交通与装备建议

车辆要求： 建议驾驶SUV或越野车，检查好轮胎、刹车及备用工具。川西部分路段弯多坡陡。
必备装备： 冲锋衣、抓绒内胆、防晒霜、墨镜、帽子、登山杖、舒适徒步鞋、氧气瓶、常用药品、保温壶。
加油与补给： 沿途县城均有加油站，但建议遇到油站即加满。理塘、稻城县城是重要的补给点。

三、住宿与餐饮指南

神农架段： 木鱼镇酒店客栈众多，选择丰富。
川西段： 康定、新都桥、稻城县城住宿条件较好，亚丁村内住宿便于游览但条件相对简陋。餐饮以川菜为主，可品尝牦牛肉汤锅、松茸炖鸡等特色美食。

四、重要注意事项

1. 高原反应： 行程海拔从木鱼镇约1200米骤升至亚丁景区4700米，需循序渐进，避免剧烈运动，备好葡萄糖、布洛芬等药物。
2. 天气与路况： 山区天气多变，出发前查询实时路况，雨季需警惕滑坡塌方。
3. 环保与尊重： 全程为生态脆弱区或藏族文化区，请带走所有垃圾，尊重当地风俗与宗教信仰。
4. 门票与预约： 神农架六大景区可买联票，亚丁景区需提前在线实名预约购票。

这条跨越湖北、重庆、四川的旅程，将森林、峡谷、江河、高原、雪山、海子逐一呈现，做好充足准备，您将收获一段终生难忘的旅行记忆。